Selon une étude publiée il y a quelques jours dans la revue JAMA Network Open, parcourir une distance de 6,4 kilomètres, soit l’équivalent de 8 000 pas, une à deux fois par semaine, serait la clé d’un…
Les 5 meilleurs sports pour être en bonne santé selon Harvard
On ne le répétera jamais assez: exercer une activité physique, même à petite dose, ne peut être que bénéfique pour notre santé. Mais vers quel sport se tourner pour maximiser l’impact d’un…