La science confirme encore et toujours que le sommeil est important pour le corps et l’esprit. Plus les études avancent sur le cerveau endormi, plus elles démontrent à quel point le sommeil est vital, à tel point que certains chercheurs considèrent le sommeil comme un remède. Aric Prather, scientifique du sommeil au centre médical de l’Université de Californie à San Francisco, a prouvé que le sommeil renforce le système immunitaire et aide à réguler le métabolisme. Il peut éliminer les toxines qui s’accumulent dans le cerveau et prévenir les maladies neurodégénératives. « Le sommeil est comme le lave-vaisselle du cerveau », explique Prather dans sa dernière vidéo intitulée « Five Levels ». Que ce soit une cause ou un symptôme, un sommeil anormal joue un rôle assez considérable, dans des maladies comme Alzheimer et Parkinson. Mesurer les troubles du sommeil pourrait donc être un moyen de détecter l’apparition de certaines maladies neurodégénératives. En conclusion, il faut prendre le temps de dormir et s’assurer de la qualité du sommeil pour se sentir en pleine forme.
L’importance du sommeil par Aric Prather
